THE GREATEST GUIDE TO النشاط البدني وطول العمر

وخلال عقد من الزمن، حدّد فريق بريسلو العديد من المكونات التي نعرف اليوم أنها ضرورية لصحة جيدة: لا تدخن، لا تسرف في تناول الكحوليات، سبع إلى ثماني ساعات نوم في الليلة، التمارين وتجنب الوجبات ال�

تعد نظارات القراءة المصممة لأجهزة الكمبيوتر خيارًا رائعًا آخر لتكبير النص الصغير الذي يصعب قراءته على شاشة الهاتف أو الكمبيوتر.يجب أن يكون جهازك الرقمي في مستوى عينيك أو منخفض قليلًا.الرئيسي�

ذكر نفسك بأسباب رغبتك  في الإقلاع عن التدخين وقلها بصوت عال أو اكتبها، كالإقلاع للشعور بالتحسن أو للحصول على صحة أفضل أو حماية أحبائك من التدخين السلبي أو توفير المال.من الناحية الثقافية، فإن

ومن الأعراض الشائعة للوردية هي احمرار الوجه، والأذنين، والرقبة، والصدر لتظهر كأن المصاب تعرض لحرق الشمس.رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينكوعند ظهور أعراض حادة أو مستم

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيويةولكن في بعض الحالات الصعبة يتوجب على المصاب الاستشارة الطبية. وكما ينصح الأشخاص أيضا باستعمال المنتجات التالية:- التعرض لإصابة فيروسية